Une séance complète qui cible l’ensemble du corps grâce à un travail musculaire profond sous tension continue.

Inspiré de la préparation physique des sportifs professionnels. Un cours exigeant qui développe force fonctionnelle, stabilité, coordination et résistance musculaire.

Le cours le plus intense de la semaine. Une expérience énergique mêlant les principes de la méthode Lagree à un travail cardio métabolique poussé.

Un cours dédié à la récupération active. Les séquences privilégient l’ouverture articulaire, le relâchement musculaire et l’amélioration de l’amplitude des mouvements.